El objetivo principal de estos ejercicios funcionales es darle al adulto mayor esa movilidad propia y promover su independencia. Buscan prevenir caídas, ayudarles a levantarse solos de una silla sin ayuda, y permitirles realizar tareas cotidianas.
Las profesoras a cargo son fisioterapeutas, los ejercicios están programados para ellos, siendo de cero impacto y sin cambios bruscos de ritmo. Además de trabajar sobre las dolencias, se busca potenciar la fuerza muscular, el equilibrio, la coordinación, la destreza, la respiración y la flexibilidad.
Además de los beneficios físicos, el programa también tiene un componente social y emocional importante, los participantes vienen a compartir, reírse y es un espacio de recreación donde salen de sus casas.
