15 mar. 2025

Consumir frutas para el buen descanso

Las frutas cargadas de melatonina podrían contribuir a tu organismo a conciliar el sueño profundo de una manera más efectiva y natural.

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Entre tantos beneficios medicinales que las frutas tienen sobre nuestro organismo, existen algunas que sus principales funciones son ayudar a tu cuerpo a obtener una mayor relajación a la hora de conciliar el sueño.

El consumo de un snack de frutas podría favorecer a un descanso más prolongado, gracias a los antioxidantes y vitaminas que favorecen al cuerpo, y ayuda al cerebro a reducir las cargas de trabajo en horas nocturnas.

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