Todos deberíamos mantener dentro de nuestros objetivos el poder llevar una buena salud mental. Esta debería ser una de las tareas que tendríamos que poner en práctica a diario.
Existen ciertos consejos para mantener la mente mucho más activa y sana como por ejemplo:
- Alimentación de manera equilibrada.
- Dormir siempre una hora más.
- Realizar ejercicios.
- Leer a diario.
A continuación te dejamos la entrevista completa al Dr. Nicolás Evreinoff sobre el poder del cerebro y cómo entrenar la mente.
