¿Qué comer en días frescos? ¿Se lo preguntó? Pues bien, en épocas de frío es bueno recurrir a alimentos con buen contenido calórico, como legumbres, papas, o batatas, que ayuda a acumular energía para mantener el calor corporal
Es bueno contar con nutrientes que traen beneficios a nuestras defensas como la Vitamina C, ahí son importantes los cítricos como mandarinas y naranjas.
