14 feb. 2025

La importancia de una buena hidratación diaria

Se recomienda consumir 2 a 3 litros de agua diariamente.

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Las funciones del agua en nuestro cuerpo son muy importantes porque ayuda a regular la temperatura del cuerpo, transporta nutrientes y oxígeno a todas las células, ayuda a convertir los alimentos en energía y abosorber nutrientes.

En el siguiente material te contamos más sobre la cantidad de ingesta que es recomendable para una buena hidratación.

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