Aunque no sea tan normal, en verano también es una época en la que podés pegarte un resfriado y muchas veces no nos damos cuenta de lo que hacemos mal.
Cuando ocurre una gripe en pleno verano le tenemos que echar la culpa a los cambios bruscos de temperatura y esto a causa del aire acondicionado.
Sabemos que es agradable estar bajo el aire acondicionado cuando el calor sofocante nos agobia, pero debes saber que esos cambios de temperatura no son muy aconsejados ya que son la principal causa de los resfriados en verano.
Consejos para evitar engriparte en época de calor:
- Evitá las bebidas muy frías ya que pueden resentir en la garganta, aumentando el dolor de la misma. Un síntoma clave durante el resfriado.
- Humedecé el aire por encima del 30%, algo imprescindible para que las mucosas no se resequen y se pueda iniciar un resfriado.
- Alimentate de forma variada, las frutas y verduras son nuestros mejores aliados.
- Mantené una buena hidratación.
