01 jul. 2025

Ejercicios para las embarazadas

Actividad física durante el embarazo, ¿Qué está permitido y qué no?

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Varios son los ejercicios que puede realizar una embarazada, siempre y cuando sean seguros, de bajo impacto y adaptados a cada trimestre.

Lo importante es fortalecer los músculos, mejorar la postura y obviamente prepararse para el parto.

Caminar, nadar, piltes o yoga son algunas opciones recomendadas y en este informe te contamos más.

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